进藏列车简介：
青藏旅游列车是我国研制的世界首列高原高寒动车，车上办公、急救及生活设施齐全。该车设计安全、可靠、舒适、环保，可在高寒、缺氧的环境下正常运行。列车配有高原供氧系统，采用整仓加氧，该系统可根据车内空气中氧气的含量自动控制制氧机的运作，使空气中氧气的浓度始终保持在人体舒适的水平上，克服旅客的高原反应。
*可观赏沿途最漂亮高原美景。
*选择火车进藏可以达到缓慢接受高原反应的效果，不像坐飞机一下子接受。
特别安排：
于【珠穆朗玛峰】最佳观景台【绒布寺】，细味世界一大奇观——珠峰旗云！
游览世界最高的宫堡式建筑群【布达拉宫】
深入后藏，畅游西藏三大圣湖——【羊卓雍错】
D1:深圳 —西宁（直飞）
指定时间于深圳宝安机场集合，搭乘HU7884（0750—1305）/CZ3213（0850-1350）/ZH9835（1230-1710）航班前往西宁。抵达西宁后，入住酒店。
住：百德/郊区或同级
D2:西宁—青海湖
早餐后乘车前往中国最大的内陆咸水湖——青海湖，沿途经过文成公主摔宝镜驻足之地——日月山，这是青海省的农牧分界区，当地关于日月山有这么一句话“翻过日月山，又是一重天”。山的东边河湟谷地，良田漠漠，西边是草原广阔，帐篷点点，牛羊成群。青海湖是中国 最大的内陆湖泊，是国内最大的咸水湖。在青海湖景区您可选乘电瓶车游览景区，也可搭乘游船前往二郎剑一览广阔无垠的青海湖。返程前往金银滩参观游览，返回西宁.晚上从西宁乘火车前往拉萨，经格尔木、那曲体验浪漫的天路之旅。这条世界上海拔最高的青藏铁路穿越了昆仑山、唐古拉山、念青唐古拉山三大山脉，沿着三江源、湿地、错那湖蜿蜒而过，格尔木—拉萨段沿途经过塔尔寺、日月山、青海湖、鸟岛、昆仑山、藏羚羊家园可可西里、山江源、羌塘草原等著名的景区景点。
D3：西宁—格尔木——拉萨 （含晚餐）
约20点抵达海拔3658米的世界最高海拔城市——拉萨，然后入住酒店高原适应性休息。当晚请勿冲凉！切忌！！
温馨提示：此日对于首次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65％，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
住：拉萨准四星标准（参考酒店:拉萨河酒店、江苏生态园园或同级
D4:布宫－大昭寺－八廓街（市区游览，当天健步约3小时）
【含早/午餐】
为保护布达拉宫古迹，门票限量销售，定时、限时参观，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知，敬请谅解。
早餐后前往参观世界上最高最宏伟的圣殿——【布达拉宫】（游览时间约1.5小时）（如遇政策性升价150元/人，须补差价），是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心，也是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。前往纪念西藏和平解放60周年，缅怀先烈——【和平解放纪念碑】（游览时间约15分钟）。中餐后参观【大昭寺】（门票自理85元/人，游览时间约1.5小时），它是藏传佛教信徒心中的圣地。接着沿着顺时针方向游览拉萨最古老的集市——【八廓街】，狂淘具有浓郁藏族特色的手工制品。
住：拉萨准四星标准（参考酒店: 天海康桑、拉萨河酒店、江苏生态园或同级)
（温馨提示：高原日照强烈，但在屋内感觉较冷。）
D5:拉萨―羊卓雍错—日喀则（360公里,行车时间约6小时）
【含早/午/晚餐】
早餐后从拉萨启程，翻越冈巴拉雪山(海拔4790米)，（约2小时）抵达世界最高的淡水湖─有「天上圣湖」美誉的【羊卓雍措湖】（海拔4441米,游览40分钟）；它与纳木措湖、玛旁雍措湖并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，景色冠绝藏南。湖边远眺西藏四大神山,主峰高7206米。
于浪卡子用餐后前往【江孜】，途中跨越斯米拉山口(海拔4330米)拍摄【卡若拉冰川】(海拔5560米，停车拍照约15分钟)，由于长年受公路上的车尘覆盖，冰川整体呈黑白分层形态，冰塔林形态各异，冰塔、冰桥、冰茸等千姿百态。（约2.5小时）抵达古城江孜(海拔4000米)，抵达后藏地区首府─西藏第二大城【日喀则】(海拔3850米)。
住：日喀则准三星标准酒店（诸吉酒店、阳光酒店或同级）
(温馨提示：今天翻越4790米的冈巴拉雪山，下车拍照时，注意安全！)
D6:日喀则—拉孜—定日—绒布寺（350公里,行车时间约7小时）
【含早/午/晚餐】
早餐后向西南出发，沿着雅江河谷，穿过萨迦县（180公里，约2小时）抵达拉孜县（海拔4000米）。经曲下镇，翻越嘉措拉山（海拔5220米，下车拍照大雪山15分钟），（75公里，约1.5小时）抵达定日（海拔4300米）。经过定日鲁鲁边检站进入珠峰自然保护区，（95公里，约3.5小时）抵达【绒布寺】（海拔5100米，游览时间40分钟），世界上海拔最高的寺庙。白塔耸立，五彩经幡翻飞，是举世公认仰望珠峰的最佳位置，夜幕在黄昏慢慢笼罩群山，唯有珠峰的顶峰在夕照下犹如女神的金色皇冠一样在天空中闪耀，享受雄踞世界之颠，地球唯我独尊之殊荣。是夜星光灿烂伸手可及。
住: 绒布寺招待所（限1人1床）
(温馨提示：珠峰条件有限，仅能保证每人一床位，请谅解！)
D7:绒布寺—珠穆朗玛峰—日喀则（350公里,行车时间约7小时）
【含早/午/晚餐】
早餐后游览【珠峰大本营】（区间车自理30元，海拔5200米，游览时间1.5小时），向地球的颠峰挺进， 【珠穆朗玛峰大本营纪念碑】，远望海拔8848米的世界最高峰【珠穆朗玛峰】。漫步到绒布河河滩上，到处是人们用石头搭起的小玛尼堆。有幸您可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞；才乘车返日喀则。
住：日喀则准三星标准酒店（诸吉酒店、阳光酒店或同级）
(温馨提示：珠峰大本营海拔较高，游览时间请客人视自己身体情况而定)
D8: 日喀则—扎什伦布寺—拉萨（280公里,行车时间约5小时）
【含早/午/晚餐】
早餐后参观全国重点文物保护单位、格鲁派在后藏地区最大的寺庙——【扎什伦布寺】(海拔3850米，游览时间2小时)，它是历代班禅举行宗教和政治活动的主要场所，寺内供奉有世界最大镀金佛像——【强巴佛】；返回拉萨，抵达拉萨。
住：拉萨准四星标准（参考酒店: 天海康桑、江苏生态园或同级)
(温馨提示：今天返回拉萨，全程新路，路况较好，回到拉萨)
D9:拉萨（飞行时间2小时）重庆中转（飞行时间2小时）深圳
【含早/午餐】
早上自由休闲活动，体现自我的精彩。集中午餐后乘车往世界上海拔最高的机场，途中欣赏雅鲁藏布江美景，途观彩绘的【聂塘大佛】，乘航班飞成都/重庆（飞行时间约2小时），再转乘航班返深圳，餐自理。结束愉快旅程！
——具体行程及景点若有变更，以最后确认的航班及旅行社的安排为准！——
费用已含：
交通：深圳直飞西宁，拉萨中转深圳的机票以及机场税、西宁到拉萨的硬卧火车票。
酒店：拉萨入住准四，地区入住准三星标准酒店。我社在行程中只提供标准双人间，若出现单男单女，我社将尽量安排拼房，若不能安排，客人请自行补足标准房差。
用餐：全程十二正七早，早餐酒店用，正餐旅游定点餐厅用、餐标20元/人。
车辆：全程正规旅游车接送。
门票：行程中标有符号的景点首道门票。（青海湖，布达拉宫，羊卓雍湖、绒布寺、珠峰门票（区间车30元自理）、珠峰边防证、车辆进山费、扎什伦布寺）
导游：全程优秀中文导游服务。
赠送：接机献哈达，每人每天一瓶矿泉水。
报价未含：
1、行程之外的自费项目及私人产生的个人费用等；
2、儿童超高门票等费用自理。
3、如果单人报名尽量安排拼房住，如拼不上住房请补单人房差。
4、因不可抗力因素所引致的额外费用；
5、团队意外保险(建议客人购买)；
6、如遇单人请补单房差800元/人全程
特别提醒：
1：参观布达拉宫需要身份证件，小孩带户口本。
2：患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱！外交官和外国记者请不要参团。
3：按国家有关规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。产生一切后果由客人自负，旅行社不承担责任。
4：增加景点必须经团队多数客人签字认可（不愿参加的客人可根据情况在景区大门等候或在酒店自由活动），并由旅行社同意后方可成行，导游无权私自增加。
5、由于布宫门票紧张，所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利。
特别说明：
1、严重高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏；外国外交官、记者入藏另行安排。
2、外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。
3、如因性别原因产生自然单间，我处将安排加床间或由客人现付房差。
4、若因天气原因纳木错无法前往，我处将在拉萨相应调整安排为其它行程。
5、抵达拉萨后请把身份证交给导游用于预购布达拉宫门票之用。（请一定带好有效身份证）
6、为保护古迹，布达拉宫每天采取限量接待和定时定团参观的政策，可能会出现参观时间与午餐时间或与其他景点游览时间冲突的情况，我社有权调动参观顺序。请客人谅解！
7、如遇景点门票价格调整，超出部分由客人自理。
8、我社地接可在不减少参观景点的情况下调整行程的先后次序。
9、因不可抗力因素(如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象及当地政府行为)影响或航空公司航班延误消等
原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将 积极协调处理以使行程顺利进行。
10、按国家旅游局规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。
11、出发地：深圳机场/罗湖火车站/广州火车站，目的地：西藏；
12、行程中用车保证1人1正座：（因是高原，气候特殊，全部旅游车无空调）
13、行程中无自由活动安排。
14、旅行社在旅途中可根据实际情况对行程先后顺序作调整，但不影响原定的接待标准及游览景点。
15、我们会在出发2天前通知客人准确出团航班时间及入住的酒店名称。
16、行程中的购物点停留时间不超过60分钟。
17、因拉萨有关旅游的特殊性，行程中会出现套车现象，但绝对不影响您的旅行，敬请谅解！
民俗禁忌小贴士：
1、 献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。
2、 敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。
3、 藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节。
4、 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称，走路时不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次在饮食方面，还有喝不作响，爵不出声，食不满口等规矩。
5、 进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。
6、 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨，但不可乱摸及用手指指点点，不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进，有些密宗殿是不准女人进入的，在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。
7、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
8、禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。
9、不得跨越法器，火盆。
10、经筒，经轮不得逆转。
11、忌讳别人用手触摸头顶。
12、记住藏民族大多善良友好，再次感谢您为和谐西藏建设作贡献。
特别规定：
1、根据中国保监会规定：意外保险投保承保年龄范围调整为2-75周岁，其中70周岁以上游客出险按保额的
50%赔付，属于急性病的只承担医疗费用，不再承担其他保险责任。